百万石ロードレースを終えて

10月18日 第33回金沢百万石ロードレースを走った

   記録は1時間36分26秒の自己ベストで 総合117位(部門87位)

天気予報は朝から雨 で ざざ降り半端じゃない


あと5日

百万石ロードレースまで後5日。 今日のトレーニングは10キロ 朝から身体がしんどいのでスピードは出せない。 身体に負荷をかけられないからメンタルに負荷を。 しんどい時でも目標に到達するという負荷。 走りきったぞ! キロ5分5秒のペース。 今度もハーフなのでストレッチに時間をかけて身体のケアだ。

エントリー完了

 能登和倉万葉の里マラソン エントリー済ませた。

トーレーニングはコンスタントに続けてる。

今は週35 キロ 5分/キロを僅かに切るペースで走ってる。

今はフルのトレーニングにはまだ距離が足りないが18日の

百万石ロードレースを走り終えたら月間200キロを超える

トレーニングをしようと思う。

2010年の和倉

 そろそろ「能登和倉万葉の里マラソン」エントリー受付が始まる。

初日に登録しようかな。

今日は29℃まで気温上がったんだって!

暑かったけどスピード練習。

25s/5kを切ろうと飛ばしたが

最後まで持続できず。

24分は切ったけど・・・


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