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金沢市幸町7-5
百万石ロードレースを終えて
10月18日 第33回
金沢百万石
ロードレース
を走った
記録は
1時間
36分26秒
の自己ベストで 総合117位(部門87位)
天気予報は朝から雨 で
ざざ降り
半端じゃない
。
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2009.10.21 Wednesday
ランニング
10:34
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あと5日
百万石ロードレースまで後5日。 今日のトレーニングは10キロ 朝から身体がしんどいのでスピードは出せない。 身体に負荷をかけられないからメンタルに負荷を。 しんどい時でも目標に到達するという負荷。 走りきったぞ! キロ5分5秒のペース。 今度もハーフなのでストレッチに時間をかけて身体のケアだ。
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2009.10.14 Wednesday
ランニング
13:12
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エントリー完了
能登和倉万葉の里マラソン エントリー済ませた。
トーレーニングはコンスタントに続けてる。
今は週35 キロ 5分/キロを僅かに切るペースで走ってる。
今はフルのトレーニングにはまだ距離が足りないが18日の
百万石ロードレースを走り終えたら月間200キロを超える
トレーニングをしようと思う。
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2009.10.13 Tuesday
ランニング
22:33
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2010年の和倉
そろそろ「能登和倉万葉の里マラソン」エントリー受付が始まる。
初日に登録しようかな。
今日は29℃まで気温上がったんだって!
暑かったけどスピード練習。
25s/5kを切ろうと飛ばしたが
最後まで持続できず。
24分は切ったけど・・・
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2009.09.21 Monday
ランニング
15:43
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